Foto:
Melhora da concentração, equilíbrio e conscientização corporal são alguns dos benefícios a partir dos sete anos de idade.
Um problema na coluna da designer de interiores Karina Vargas fazia com que ela sentisse fortes dores na região lombar. Por indicação médica, começou a fazer Pilates e conseguiu sair das crises. Isso há quatro anos. O resultado foi tão bom que Karina adotou a prática na sua rotina, três vezes por semana, influenciou o marido – ex-sedentário –, e envolveu a filha, Serena Vargas Lima, de sete anos, já praticante de natação e balé. “Eu acho que o Pilates dá uma consciência corporal à criança que ela leva para todo tipo de exercício que vai fazer. E como a Serena tem muita energia, dá uma acalmada”, avalia Karina.
“Os princípios do Pilates para os adultos são os mesmos usados para as crianças. Os exercícios é que são diferentes. Com as crianças usamos mais o lúdico e não colocamos carga externa, mas o peso do próprio corpo”, detalha a fisioterapeuta e instrutora da Global Pilates, Fernanda Marcondes. “Parece o trepa-trepa”, reage a pequena Serena.
O exercício de alongamento e fortalecimento muscular criado pelo alemão Joseph Pilates está cada vez mais incorporado às atividades físicas das crianças. A própria Global faz parceria com escolas próximas da unidade de Higienópolis e já tem projeto para a região de Pinheiros. “É mais raro ter uma criança com lesão nas costas, mas é comum elas sentirem dores por causa do peso da mochila, por sentar de forma errada ou ficar muito tempo em frente ao computador”, diz Fernanda. Porém, a profissional enfatiza que a prática só é indicada a partir dos sete anos de idade. Além da consciência corporal, melhora a coordenação motora, equilíbrio e postura corporal, e reaprender a respirar são alguns dos benefícios do Pilates para os menores.
Global Pilates
Rua Joaquim Antunes, 442
Telefone 3083-4798
Segunda a sexta, das 7 às 21h, e sábado, das 8 às 12h
www.globalpilates.com.br
